Twaalf eigenschappen voor een hoge zelfwaardering:
- Het gezicht, de manier van doen, praten en bewegen stralen plezier uit.
- Je kunt over eigen prestaties en tekortkomingen praten op een eerlijke en directe wijze.
- Je voelt je niet ongemakkelijk bij het geven en ontvangen van complimentjes, uitingen van genegenheid of waardering.
- Je staat open voor kritiek en geeft fouten gemakkelijk toe.
- De woorden en bewegingen hebben een bepaald gemak en een zekere spontaniteit.
- Wat iemand zegt of doet is in overeenstemming met hoe hij of zij eruit ziet, klinkt of beweegt.
- Je toont je open en nieuwsgierig ten aanzien van nieuwe ideeën, ervaringen en mogelijkheden in het leven.
- Je kunt de humoristische kant van het leven bij jezelf en bij anderen zien en ervan genieten.
- Je reageert soepel op situaties en uitdagingen, met een inventieve of speelse geest.
- Je voelt je op je gemak bij assertief gedrag.
- Je blijft onder veeleisende omstandigheden in zekere mate evenwichtig en waardig.
- Je voelt je gezond en neemt je eigen gezondheid serieus.
VLCOUNSELING
De rode draad binnen de hulpverlening van VLCounseling is de zelfwaardering. Een zeer complex geheel aan eigenschappen die nodig zijn om gezond en gelukkig in het leven te staan. Het is mij gelukt een test te ontwikkelen welke de hoogte aangeeft van je zelfwaardering. Deze score kan de basis vormen voor de keuze van soort hulpverlening, namelijk coaching of psychotherapie. Zowel prive als op het werk is een hoge score van zelfwaardering een garantie voor succes.
Ontwikkeling van zelfwaardering
Zelfwaardering is niet vanzelfsprekend. Ieder kind heeft ondersteuning nodig om een hoge mate van zelfwaardering te ontwikkelen. De ontwikkeling ervan duurt ook minstens 16 jaar. Gedurende deze periode is het kind afhankelijk van vele anderen uit de omgeving. Ouders willen vaak een gelukkig kind zien. Alleen het kind kan bepalen wanneer het gelukkig is. Je hebt als ouders veel wijsheid nodig om in te schatten hoe veilig je kind in de ontwikkeling opgroeit. Iedere ouder wil hun kind gelukkig zien en dan is het toch erg belangrijk te weten hoe je kind op natuurlijke wijze op cruciale momenten in het leven zelf kan gaan beschikken over een hoge mate van zelfvertrouwen (peutertijd) en zelfrespect (pubertijd). Eenmaal verkregen zelfwaardering biedt je uitzicht op een levenslange garantie.
Hoe hoog is jouw score van zelfwaardering?
Als volwassenen problemen krijgen in hun leven, is het belangrijk hoe ze omgaan met de problemen. Raak je depressief? Dan heb je te maken met een verstoring. Ben je agressief krijg dan heb je ook te maken met een verstoring. Voel jij je niet gelukkig of is je zelfbeeld laag? Het heeft allemaal te maken met verstoringen. Deze zijn veelal afkomstig uit de opvoeding. Wanneer je geen keuzes kan maken, gaat dat ten koste van je zelfbeeld. Uiteindelijk kost het je jouw geluk. Ik daag je uit: hoe hoog is jouw zelfwaardering?
VLCounseling biedt de kansen op een hogere zelfwaardering en gelukkiger leven
Ik ben een specialist als het gaat om de ontwikkeling van zelfwaardering. Daar staat ongeveer 25 jaar studie garant voor en uiteraard ervaringsdeskundigheid. Ouders kunnen begeleid worden bij opvoeding, volwassenen kunnen ontdekken hoe zij gelukkiger kunnen worden (ook relaties), werkgevers kunnen ervaren dat het personeel beter presteert en professionals in de hulpverlening krijgen inzage in de systematiek en mogelijkheden. VLCounseling biedt de kansen op een hogere zelfwaardering en gelukkiger leven.
Download ook mijn boek over de theorie
Ruud van Lent
